Większość kobiet pragnie odrobinę poprawić wygląd swoich ramion i wzmocnić mięśnie, tak by górna część sylwetki prezentowała się lepiej. Wiosna i lato to doskonały moment by właśnie działać nad tą partią ciała, bo gdy jest ciepło można nosić wszystkie modne ubrania z tak zwanym dekoltem hiszpańskim, który bardzo mocno eksponuje ładne ramiona. Jak rozpocząć swoją przygodę z ćwiczeniami plecówki ramion? Warto kupić sobie dosyć lekkie hantle i  zabrać się do ćwiczeń.

Hantle dla kobiet

Hantle dla kobiet mogą naprawdę zrobić wiele dobrego i wspomóc w ujędrnienie ramion i wypracowaniu ładnej masy mięśniowej. Panie powinny rozpocząć od pracy z tak naprawdę niewielkim obciążeniem, zatem na początek najlepiej sprawdzą się ciężarki o masie około 1 kg. Można robić z nimi proste ćwiczenia chociażby takie jak wymachy, trenując w ten sposób biceps oraz inne mięśnie ramion. Drugi sposób to praca pod nadzorem trenera personalnego już typowy w fitness klubie. Tam obciążenia będą z pewnością większe, ale trener będzie czuwał nad tym, aby masa mięśniowa nie rozbudowała się zbyt mocno. Pierwsze efekty można zauważyć już po około dwóch lub trzech tygodniach regularnej pracy. Później będzie już tylko lepiej.

Hantle dostępne w ofercie sprzedażowej sklepu FighterShop.com.pl